В этой статье объясняется, как найти и использовать списки продуктов — функцию MyFitnessPal Premium , которая ранжирует зарегистрированные вами продукты от самых богатых до самых бедных по содержанию калорий или по определенному питательному веществу.
В ваших таблицах питания указано, к чему прибавился ваш день. Списки продуктов говорят вам, какие продукты привели вас туда. В этом разница между знанием того, что вы перестали есть жир, и тем, что это заправка для салата. Все могут видеть диаграммы. Участникам категории Premium также отображается рейтинговый список продуктов, расположенный под ними, поэтому закономерности, которые вы никогда не заметите на круговой диаграмме, становятся очевидными примерно за три секунды.
Где найти списки продуктов
Списки продуктов находятся под диаграммами на экране « Питание ». Сначала выберите то, что вы хотите посмотреть, а затем прокрутите страницу вниз.
iOS
- Откройте приложение MyFitnessPal и коснитесь меню «Дополнительно» . Если в вашем приложении нет меню «Дополнительно», нажмите на значок своего профиля в правом верхнем углу.
- Нажмите « Питание».
- Нажмите на вкладку «Калории», «Питательные вещества» или «Макроэлементы» вверху.
- Прокрутите таблицу ниже, чтобы увидеть свой список продуктов.
- Нажмите «Просмотр»; обзор; просмотреть; смотреть Еще , чтобы открыть полный список.
Вы также можете перейти на экран «Питание», нажав на карточку макросов в верхней части страницы «Сегодня».
Android
- Откройте приложение MyFitnessPal и нажмите меню «Ещё» в правом нижнем углу.
- Нажмите « Питание».
- Нажмите на вкладку «Калория», «Питательные вещества» или «Макроэлементы» вверху.
- Прокрутите таблицу ниже, чтобы увидеть свой список продуктов.
- Нажмите «Просмотр»; обзор; просмотреть; смотреть Еще , чтобы открыть полный список.
просмотр; обзор; просмотреть; смотреть Больше появляется только в том случае, если вы зарегистрировали более пяти блюд за эту дату.
Вы также можете перейти на экран «Питание», нажав на карточку макросов в верхней части страницы «Сегодня».
Вебсайт
- Войдите на сайт , используя ту же электронную почту и пароль, которые вы используете в приложении.
- Нажмите «Отчеты» в верхнем меню.
- Нажмите на стрелку вниз рядом с надписью «Выберите отчеты» и выберите питательное вещество из раздела «Питание» .
- Прокрутите таблицу ниже, чтобы увидеть списки продуктов.
Что показывают ваши списки продуктов
В каждом списке продукты, которые вы зарегистрировали, ранжируются от самых высоких до самых низких по сравнению с тем, что вы просматриваете.
- На вкладке «Калория» вы увидите, какие продукты внесли наибольший вклад в калорию.
- На вкладке «Макроэлементы» вы увидите три списка: по одному для белков, жиров и углеводов.
- На вкладке «Питательные вещества» нажмите на любое питательное вещество, чтобы увидеть продукты с самым высоким его содержанием, от Клетчатки до натрия.
Переключение между просмотром дня и недели ; обзор; просмотреть; смотреть тоже меняет список. Один день показывает, что произошло; неделя показывает, что стало привычкой.
Чтобы узнать обо всем остальном, что входит в вашу подписку, прочитайте... Что входит в MyFitnessPal Premium?
Если вы еще не являетесь пользователем MyFitnessPal, вот как перейти на Premium MyFitnessPal .
Часто задаваемые вопросы
мои блюда Список пуст. Что произошло?
Списки продуктов составляются на основе данных, которые вы вошли в систему в день просмотра. Если в тот день вы ничего не зарегистрировали, ранжироваться пока нечего. Зарегистрируйте прием пищи или используйте селектор дат, чтобы перейти к дню, который вы записали в журнал.
Для просмотра графиков мне также необходима Premium-подписка?
Нет. Диаграммы на экране «Питание» доступны всем. Premium под каждой диаграммой добавляется ранжированный список продуктов. Без Premium-подписки вы увидите примерный список вместо списка ваших любимых продуктов.
Доступны ли списки продуктов питания в моей стране и на моем языке?
Да. Приложение Food Lists доступно по всему миру на всех языках, поддерживаемых MyFitnessPal, для iOS, Android и веб-сайта.
Что произойдет со списками моих блюд, если закончится моя подписка?
Ваши зарегистрированные продукты остаются именно там, где они есть. Бесплатные диаграммы останутся, а в ранжированных списках продуктов снова будет отображаться примерный набор. При повторной подписке вы сразу же возвращаетесь к вашим спискам.
Где можно сравнить уровни?
Подробную информацию о различиях между бесплатным, Premium и Premium+ смотрите в соответствующем разделе.