В этой статье описывается, как пользователи Premium могут использовать функцию экспорта файлов MyFitnessPal для загрузки информации о пищевой ценности блюд, истории прогресса и истории тренировок для использования в таких программах, как Excel. В нем приведены пошаговые инструкции по экспорту данных в приложения iOS , Android и на веб-сайт MyFitnessPal .
С помощью нашей функции экспорта файлов вы можете загрузить подробную информацию о пищевой ценности ваших блюд, историю прогресса и историю тренировок. Пользователи Premium могут открывать эти данные в Excel или других программах, анализировать их, распечатывать или делиться ими с другими, например, с врачом или персональным тренером.
Как экспортировать данные
iOS приложения
- Откройте приложение MyFitnessPal .
- Нажмите на меню « Дополнительно » в правой части экрана. Если меню «Дополнительно» отсутствует, нажмите на значок своего профиля в правом верхнем углу.
- Выберите « Питание».
- Нажмите « Экспорт » в правом верхнем углу.
- Нажмите « Диапазон дат » и выберите нужные даты.
- Нажмите « Экспортировать мою информацию».
- Проверьте свою электронную почту на наличие файла данных.
Android
- Откройте приложение MyFitnessPal .
- Нажмите на меню «Дополнительно» в правой части экрана.
- Перейдите на страницу прогресса или питания .
- Нажмите значок «Экспорт » в правом верхнем углу. Выглядит как лист бумаги со сложенным уголком.
- На экране «Экспорт файла» подтвердите свой электронный почтовый адрес и выберите диапазон дат.
- Нажмите « Экспорт».
- Проверьте свою электронную почту на наличие файла данных.
Вебсайт
- Перейдите на наш сайт и войдите в систему с той же электронной почтой и паролем, которые вы используете в приложении.
- Нажмите на отчеты.
- Нажмите « Экспорт » в правой части экрана.
- Выберите диапазон дат.
- Нажмите « Экспорт».
- Проверьте свою электронную почту на наличие файла данных.
Что входит в ваш экспорт
Каждый экспорт включает три файла, охватывающие различные разделы вашей истории в MyFitnessPal.
- Подробная информация о питании на уровне еды. Калория, макро- и микроэлементы, а также временные метки для зарегистрированных продуктов, сгруппированные по приемам пищи, плюс любые добавленные вами заметки о продуктах.
- История прогресса. Ваши зарегистрированные измерения, такие как вес, шея, талия и бедра.
- История упражнений. Ваши тренировки, подсчет шагов и ежедневные сжигаемые калории от трекера, а также любые записи упражнений.
Загрузка и открытие файлов
Электронная почта MyFitnessPal отправляет ваши данные в виде файлов CSV в одной ZIP-папке.
- Откройте электронную почту от MyFitnessPal и нажмите «Загрузить файлы». Используйте компьютер вместо телефона.
- Распакуйте файл. На компьютере Mac дважды щелкните по нему мышью. На ПК перетащите его на рабочий стол, затем дважды щелкните, чтобы разархивировать.
- Откройте распакованную папку. Вы найдете три CSV-файла: «Ваш прогресс», «Ваши упражнения» и «Ваше питание».
О файлах CSV
CSV-файл или файл со значениями, разделенными запятыми, хранит данные в таблице. Каждое значение разделяется запятой, как в обычной электронной таблице.
Вы можете открыть файл CSV в большинстве программ, но его проще всего просмотреть; обзор; просмотреть; смотреть в программе для работы с электронными таблицами, такой как Microsoft Excel, Apple Numbers или Google Sheets.
Часто задаваемые вопросы
Кто может использовать функцию экспорта данных?
Функция экспорта данных доступна подписчикам Premium и Premium+. Пользователи стандартной учетной записи по-прежнему могут распечатать отчеты или поделиться своим дневником с тренером, врачом или диетологом.
Могу ли я выбрать, какие данные экспортировать?
Нет. Каждый экспорт включает все три файла. Однако вы можете выбрать диапазон дат для каждого экспорта.
Куда отправляются мои экспортированные данные?
Ваши данные — это электронная почта на адрес, который вы использовали для регистрации, если вы не обновите их в настройках электронной почты перед экспортом.