В этой статье объясняется, как включить отметки времени для продуктов питания в MyFitnessPal Premium, как получить доступ к информации о времени приема пищи или изменить ее, а также где эти временные метки отображаются в вашем журнале. Отметки времени приема пищи доступны только в приложениях для iOS и Android.
Вы уже знаете, что ели, но когда вы ели, это уже другая половина истории. Перекус в 16:00 и перекус в 21:00 могут казаться совершенно разными перед сном, и, видя эти моменты бок о бок, начинают проявляться закономерности. Функция Food Timestamps отображает время рядом с вашей едой, чтобы вы могли определить, что положительно влияет на вашу энергию, сон и тренировки.
Как включить временные метки еды
По умолчанию метки времени приема пищи отключены. Вы включаете их один раз в настройках журнала, и они остаются включенными, пока вы их не выключите.
iOS
- Откройте приложение MyFitnessPal .
- Нажмите на меню « Дополнительно » в правом нижнем углу. Если у вас нет меню «Дополнительно», нажмите на значок своего профиля в правом верхнем углу.
- Нажмите «Настройки».
- Нажмите «Настройки дневника».
- Включите опцию « Показать временные метки еды ».
Android
- Откройте приложение MyFitnessPal .
- Нажмите на меню « Дополнительно » в правом нижнем углу. Если у вас нет меню «Дополнительно», нажмите на значок своего профиля в правом верхнем углу.
- Нажмите «Настройки».
- Нажмите «Настройки дневника».
- Проверьте базу данных, чтобы увидеть временные метки для отображения еды.
Как изменить время подачи заявки на еду
Как только будут установлены временные метки, на экране сведений о блюде будет отображаться время для каждого продукта, который вы зарегистрировали в блюде. Все начинается в текущее время, и вы можете изменить его на то время, когда вы действительно поели.
iOS
- Откройте приложение MyFitnessPal и перейдите на страницу «Сегодня» .
- Нажмите «Просмотр»; обзор; просмотреть; Посмотрите дневник справа от того места, где написано «Питание».
- Нажмите на время, указанное над товаром, время которого вы хотите изменить.
- Выберите время, когда вы ели, затем нажмите галочку, чтобы сохранить.
Android
- Откройте приложение MyFitnessPal и перейдите на страницу «Сегодня».
- Нажмите «Просмотр»; обзор; просмотреть; смотреть все справа от того места, где написано дневник.
- Нажмите на отдельный продукт питания, для которого вы хотите отредактировать метку времени.
- На экране сведений о еде нажмите « Время», затем нажмите « Изменить время».
- Внесите изменения в время, затем нажмите « ОК», чтобы сохранить.
Хотите увидеть картину своего дня в целом? Узнайте , чем еще можно заняться на странице Сегодня.
Часто задаваемые вопросы
Нужна ли мне подписка, чтобы использовать метки времени приема пищи?
Да. Отметки времени приема пищи включены в версии MyFitnessPal Premium и Premium+.
Почему несколько моих блюд готовятся одновременно?
Продукты, зарегистрированные одновременно, группируются под одной временной меткой, чтобы ваш дневник было легко читать. Это ожидаемо, а не ошибка.
Могу ли я регистрировать продукты без учета времени?
Да. Если вы не уверены, когда вы что-то съели, вы можете указать время, и в записи появится сообщение « Нет времени». Калорию и питательные вещества учитывают по-прежнему.
Влияют ли временные метки на мои итоговые показатели калориметрии или макроэкономики?
Нет. Отметки времени записывают только время, когда вы ели. Ваши суточные нормы калорий, макроэлементов и питательных веществ остаются неизменными.