Мы используем пол при составлении метаболического уравнения, определяющего ваши потребности в калориях, для мужчин и женщин уравнения разные. Если ваша гендерная идентичность отличается от пола, присвоенного при рождении, и вы еще не начали принимать препараты для подтверждения пола, выберите пол при рождении, поскольку он наиболее точно отражает скорость вашего метаболизма. Если вы начали принимать препараты для подтверждения пола, сначала посоветуйтесь с врачом, какой вариант вам лучше выбрать. Если вы принимаете препараты всего несколько месяцев, вы можете выбрать пол, присвоенный при рождении, а затем в процессе перехода изменить выбор. Если вы принимаете препараты дольше нескольких месяцев, ваш метаболизм может больше соответствовать вашей гендерной идентичности, особенно когда начинают меняться мышечная и жировая масса.
Для получения наилучших результатов проконсультируйтесь с врачом.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6046513/
https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-020-00590-4