Den här artikeln förklarar hur du använder Anpassa näringsinstrumentpanelen Inställningar för att lägga till ett extra näringsämne till makrokortet på din Idag-flik.
Kalori berättar bara en del av historien. Kanske håller du koll på natriumet, jagar ett fibermål eller ser på ditt socker. Det som betyder mest för dig förtjänar en plats på din Startsida. Om du är Premium- eller Premium+-medlem kan du bestämma vad ditt makrokort visar.
Dessa inställningar finns för närvarande tillgängliga på engelska för iOS och Android i USA, Storbritannien, Kanada, Australien, Irland och Nya Zeeland. Om du inte ser den än, så är den på väg.
Lägg till ett näringsvisum till ditt makrokort
Makrokortet sitter nära toppen av fliken Idag . Tryck på pilarna på kortet för att växla mellan visum. Som standard visar dessa visum dina kolhydrater, protein och fett. Detta Inställningar Lägg till ett fjärde visum byggt kring ett specifikt hälsomål.
iOS
- Öppna MyFitnessPal appen.
- Tryck på Mer- menyn (•••) längst ner på skärmen. Om du inte ser menyn Mer trycker du på din profilikon i det övre högra hörnet av fliken Idag .
- Tryck på Inställningar och sedan på Dagbok Inställningar.
- Tryck på Anpassa näringsinstrumentpanelen.
- Välj Makrofokuserad , Makro + Hjärtvänligt eller Makro + Kolhydratmedveten.
- Gå tillbaka till fliken Idag och tryck på pilarna på ditt makrokort för att bläddra igenom ditt visum.
Android
- Öppna MyFitnessPal appen.
- Tryck på Mer- menyn (•••) längst ner på skärmen.
- Tryck på Inställningar och sedan på Dagbok Inställningar.
- Tryck på Anpassa näringsinstrumentpanelen.
- Välj Makrofokuserad , Makro + Hjärtvänligt eller Makro + Kolhydratmedveten.
- Gå tillbaka till fliken Idag och tryck på pilarna på ditt makrokort för att bläddra igenom ditt visum.
Webbplats
Omdesignen av fliken Idag är för närvarande en Appar-upplevelse. På webbplatsen använder din hemsida fortfarande den äldre Nutrient Instrumentpanel, med en egen set förinställda visa.
- Logga in på webbplatsen med samma e-postmeddelande och lösenord som du använder med Appar.
- Klicka på Mitt hem nära toppen av skärmen för att komma till din startsida.
- På höger sida ser du en anpassad sammanfattning under ditt makrokort . Klicka på Ändra näringsämnen.
- Välj 3 näringsämnen du vill ha och klicka på Spara.
Ditt val av webbplats och dina Appar Installationer sparas separat, så att ändra den ena ändrar inte den andra.
Vad som ingår i varje makroalternativ
| Makroalternativ | Vad som visas på ditt makrokort |
| Makrofokuserade | Dina vanliga kolhydrater, proteiner och fetter |
| Hjärtfriskt | Ditt vanliga makrovisum, plus ett visum som visar mättat fett, natrium och fiber |
| Kolhydratmedveten | Ditt vanliga makrovisum, ett visum som visar kolhydrater, socker och fibrer |
Om du trycker på Hjärtfrisk eller Kolhydratmedveten-menyn kommer du till skärmen med näringsinformation, där du kan se hela bilden för dagen.
Vanliga frågor
Vad hände med näringsinstrumentpanelen?
Den rörde sig. I appen är den separata Instrumentpanel-komponenten borta, och dess förinställningar finns nu som extra visa på makrokortet på fliken Idag . Lågkolhydratkost heter nu Kolhydratmedvetet, och Kalorifokus försvann eftersom dina Kalori redan finns högst upp på skärmen.
Behöver jag Premium för att se mina makron?
Nej. Varje konto visar andelen kalorier som kommer från kolhydrater, protein och fett. Premium och Premium+ -medlemmar kan trycka på makrokortet för att växla mellan konsumerade gram, återstående gram och procentandelar, och kan lägga till ett hjärthälsosamt eller kolhydratmedvetet visum.
Kan jag fortfarande bygga min egen kombination av tre näringsämnen?
Inte på fliken Idag. Det anpassade alternativet drogs tillbaka tillsammans med den gamla instrumentpanelen. För att se alla näringsämnen som MyFitnessPal spårar, tryck på framsteg längst ner i appen och välj den dag eller vecka du vill granska. Se hur framsteg-översikten anpassar dina dagliga näringsdata för mer information.
Varför visar inte Heart Healthy kolesterol längre?
Den spårar nu mättat fett, natrium och fiber istället. Vårt näringsteam har uppdaterat mixen för att matcha gällande riktlinjer för vad som faktiskt stödjer hjärthälsan.
Varför ser jag inte Customize Nutrient Instrumentpanel i mina Inställningar?
Denna installation lanseras gradvis och är för närvarande tillgänglig på engelska för iOS och Android i USA, Storbritannien, Kanada, Australien, Irland och Nya Zeeland. Om du inte ser den än, så är den på väg.