Vi beräknar din kaloriförbrukning med hjälp av din profilstatistik och tränings ansträngningsvärden som betecknas "MET. " Eftersom din specifika statistik är en del av ekvationen, kommer dina brända kalorier variera om du ökar eller minskar i vikt, och kommer att vara annorlunda än hos andra användare av webbplatsen. (Om dina tränings kalorier har förändrats drastiskt, vänligen se denna artikel för några felsökningssteg)
Dessa beräkningar, vilka är någorlunda korrekt, är inte lika exakt som feedback från en hjärtmaskin på gymmet, eller en aktivitetsmätare, som kan beräkna dina brända kalorier baserat på insamlad data, ögonblick för ögonblick. Av denna anledning tillåter vårt system att användare matar in sina egna värden för brända kalorier, om de har en mer exakt siffra från en sådan källa.
Om du vet exakt hur många kalorier du bränt från en maskin på gymmet, kan du manuellt ange den siffran i din dagbok. Sök efter övningen i vår databas, välj den från sökresultaten, och skriv in det exakta antalet kalorier du brände i "Förbrända Kalorier"-rutan till höger. Antalet kommer att sparas i din dagbok.
Om du är intresserad av enheter som kan spåra din faktiska användning av kalorier, kan vi föreslå att du tittar in på våra tredjepartsintegrationer? Flera av våra integrationer erbjuder lösningar för övervakning av din kaloriförbränning under loppet av dagen, och kan uppdatera dina MyFitnessPal kalorimål baserat på denna data.