Hur lägger jag till en övning i min dagbok?

Att lägga till en övning i din dagbok liknar att lägga till ett livsmedel. Följ bara dessa steg:

På webben

• Klicka på "Övningar" -fliken, klicka sedan på "Lägg till Övning" under typen av övning du vill logga. 

I våra senaste iOS- och Android-appar

• Tryck på den stora blå "+" -knappen och sedan på "Övningar"

I våra övriga Mobilappar

• Tryck på knappen "Lägg till i Dagboken" på "Hem" -skärmen eller på "Dagbok"-sidan trycker du på "+" (eller "Lägg till")-knappen

Välj antingen "Kondition" eller "Styrka".

Skriv in namnet på en övning i sökrutan och tryck på knappen "Sök" - (på mjukvarutangentbord hittar du det där Enter-tangenten ska finnas). Du kommer visas en lista över övningar i vår databas som matchar din sökning.

Markera objektet som du vill lägga till i din dagbok och ange sedan antalet minuter för en konditionsträning, eller antalet set, repetitioner och vikt för en styrkeövning. Slutligen, välj "Lägg till" eller "✓ " (appar) eller "Lägg till Övning i Dagboken" (webbplats).

Det är allt. Din övning bör vara loggad i din dagbok.