Hvordan virker skridttællerfunktionen ("Step Tracking")?
I en nyere opdatering til vores iOS apps, tilføjede vi muligheden for at tælle dine skridt ved hjælp af M7 bevægelsesfølsom chippen, hvis du har en iPhone 5s, eller ved at udnytte data fra flere af vores aktivitetssporing integrationspartnere. Her er hvad du kan forvente:
Aktivering af Skridttæller
For at tænde (eller slukke) Skridttæller funktionen:
- På app'ens "Mere" side, klik på "Indstillinger" og derefter på "Skridt" ("Steps").
- Hvis du allerede har forbundet din telefon til en aktivitetssporer ("Activity Tracker"), eller anden elektronisk pedometer, der er kompatibel med MyFitnessPal Skridttæller, så klik på den på listen over muligheder.
- Hvis du har en iPhone 5s, og ønsker at bruge den indbyggede bevægelsesdetektering på telefonen til at tælle skridt, så klik på "iPhone 5s" valgmuligheden. Bemærk, at hvis du i øjeblikket allerede har forbundet en aktivitetssporer, der foretager Kalorie justeringer i din dagbog, så vil valget "iPhone 5s" erstatte din aktivitetssporeres justering med én beregnet ud fra iPhones bevægelsesdata. Fordi Apples M7 chip sporer fysisk aktivitet i baggrunden, vil skridttællingsdata, der allerede optaget for den aktuelle dag, vises i MyFitnessPal, når du aktiverer iPhone 5s muligheden.
- Hvis du ikke har et skridttællerenhed, så kan du klikke på "Tilføj en enhed" for at kigge nærmere på, hvilke MyFitnessPal kompatible enheder, du kan købe.
- For at slukke Skridttæller, klik på "Tæl ikke skridt"
Hvad sker der, når jeg har tændt for Skridttælleren?
Skridt Fremskridt
- Brugere med skridttælling aktiveret vil se en fremskridtsbar på startsiden af app'en, der udfyldes i takt med dagens skridtmål hver gang app'en opdaterer.
- Hvis du sporer skridt med iPhone 5s valgt, så kan du ændre dit daglige skridtmål i Mere > Indstillinger > Skridt. For andre aktivitetssporer vil målet du sætter i enhedens app eller hjemmeside synkronisere med MyFitnessPal app'en.
- På app'ens "Fremskridt" side kan du se oversigten af optagede skridt for at kortlægge din indsats.
Kalorie ndstilling
- Brugere af vores mange heldags aktivitetsspore partnere vil være bekendt med ideen om Kalorie indstilling. (Mere information kan findes i denne artikel). Brugere, der tilmelder sig "iPhone 5s" skridt tællings-muligheden, vil også begynde at modtage en kalorie justering i deres Motionsdagbog.
- Vi bruger bevægelsesdata fra dit valg af sporeenhed ("tracker") til at afgøre, om du er mere eller mindre fysisk aktiv på en given dag, end hvad der antydes af din MyFitnessPal profils aktivitetsniveau (Stillesiddende, Let aktiv, osv.).
- Derefter foretager vi en justering af dit daglige kaloriemål ved at lave et motionsindlæg, der opdaterer i løbet af dagen, baseret på dit aktuelle aktivitetsniveau. Det holder dig inden for dit Mad mål uden at skulle logge individuelle øvelser for hver periode af fysisk aktivitet.
Hvad hvis jeg logger en separat øvelse til min dagbog?
Vi anbefaler, at du i MyFitnessPal manuelt logger enhver type motion som din trin-baserede aktivitetssporer vil have problemer med at registrere præcist, såsom roning, cykling og selvfølgelig aktiviteter som svømning, hvor du ikke kan have enheden med. Vi vil kompensere for øvelsen og opdatere din kalorie indstilling for at afspejle de manuelt loggede kalorier.
Fejlfinding:
Hvis du vælger "iPhone 5s" sporing, så skal MyFitnessPal app'en have din tilladelse til, at få adgang til data fra M7 bevægelseschippen i telefonen. Hvis du oprindeligt har nægtet app'en denne tilladelse, så kan du ændre tilladelsen ved at åbne telefonens indstillinger, derefter klikke på "Privatlivsindstillinger" ("Privacy"), derefter på "Bevægelsesaktivitet" ("Motion Activity") og her ændre MyFitnessPal app'en til "On".
Derudover har Apple optimeret M7 til at rapportere skridt baseret på en række af forskellig data. Ifølge Apple, så vil du få de mest præcise resultater, hvis din telefon er placeret i lommen eller i et armbind. Virkningen af dine skridt, men også svingende i din arm eller ben hjælper til at udløse skridt tælling. Hvis telefonen er placeret i en rygsæk, så vil dine skridt ikke blive logget præcist.