Hvis jeg ammer, hvordan skal jeg så indstile mine mål?

Da amning af spædbørn varierer for hver enkelte kvinde, tilbyder vi ikke i øjeblikket en konkret anbefaling til justering af dine kalorier i denne situation. Men, hvis du får et kalorieanslag fra din læge eller ernæringsekspert, så kan du nemt ændre dit kaloriemål til at tage højde for denne forskel. 

For at indstille dit kaloriemål:

På nettet

• Klik på "Startside", derefter på "Mål", så på "Skift mål" og vælg herefter "Brugerdefineret". Sørg for at gemme dine ændringer.

i Android, iPad og iPhone apps

• Vælg "Mål" i menuen (eller på "Mere" siden) og derefter "kalorier" under ernæringsmål.

I vores andre apps

• På "Mere" siden skal du vælge "Rediger rofil".
• Vælg "Netto kaloriemål".

Hvis du klikker på dit nuværende mål vil dette give dig mulighed for at ændre det.  Vær sikker på at gemme dine ændringer.

Som et alternativ, kan du også logge "amning" som motion. Når du har fået et professionelt kalorie estimat, kan du tilføje "Amning" som en brugerdefineret kardiovaskulær motion til din motionsdatabase.