Hver gang du registrerer din vægt i vores system, vil MyFitnessPal kontrollere, om du har mistet 4.5 kg (10 pund) siden sidste gang dine mål blev beregnet. Hvis dette er tilfældet, vil vi spørge dig, om du ønsker at nulstille dine mål baseret på din nye vægt. Vi anbefaler, at du logger din vægt en gang om ugen.
Bemærk, at hvis du taber dig, så kan dit kalorie indtag også falde. Tænk på din krop som en bil: Jo mere den vejer, jo mere brændstof kræver det at komme fra punkt A til punkt B. Jo mindre vægt, jo mindre brændstof kræves der.
Læs mere om, hvordan vi i første omgang beregner dit mål, https://myfitnesspal.zendesk.com/hc/da/articles/360032625391-How-does-MyFitnessPal-calculate-my-initial-goals
Hvis du vil vide, hvordan du opdaterer dine mål uden at logge 4.5 kg's (10 pund) vægttab, kan du læse mere i denne artikel.