Calculamos sus calorías de ejercicio utilizando las estadísticas de su perfil, y los valores de esfuerzo de ejercicio conocidos como"METs."Debido a que sus estadísticas específicas son parte de la ecuación, las calorías quemadas pueden variar si gana o pierde peso, y será diferente de otros usuarios de la página. (Si sus calorías de ejercicio han cambiado dramáticamente, consulte por favor este artículo para ver algunos pasos para solucionar problemas)
Estos cálculos, a pesar de ser razonablemente precisos, no son tan precisos como el feedback de una máquina de cardio en el gimnasio, o un rastreador de actividad, que puede calcular las calorías quemadas basándose en datos recogidos de forma continua en el tiempo. Por esta razón, nuestro sistema permite a los usuarios introducir sus propios valores de calorías quemadas, en caso de que tengan una cifra más precisa de una de estas fuentes.
Si sabe exactamente cuántas calorías ha quemado en una máquina en el gimnasio, puede introducir manualmente ese número en su diario. Solo tiene que buscar el ejercicio en nuestra base de datos, seleccionarlo en los resultados de búsqueda y escribir el número exacto de calorías que quemó en la caja "Calorías quemadas" a la derecha. Ese número se guardará en su diario.
Si está interesado en los dispositivos que pueden realizar un seguimiento de su uso real de calorías, ¿podemos sugerirle buscar en nuestras integraciones con terceros? Varias de nuestras integraciones ofrecen soluciones para monitorizar su quema de calorías en el transcurso del día y puede actualizar sus metas de calorías de MyFitnessPal basados en estos datos.