La adición de un ejercicio a su diario es similar a la adición de la alimentación. Sólo siga los siguientes pasos:
En la web
- Haga clic en la pestaña "Ejercicio", a continuación, haga clic en "Añadir Ejercicio" debajo del tipo de ejercicio que desea registrar.
En nuestras últimas aplicaciones para iOS y Android
- Pulse el gran botón azul de "+" y luego pulse "Ejercicio"
En nuestras otras Aplicaciones Para Móvil
- Toque en el botón " Añadir a Diario" en su página "Inicio" O en la página de su "Diario", toque el botón "+" (o Agregar)
Elija "Cardiovascular" o "Fuerza".
Escriba el nombre de un ejercicio en la barra de búsqueda y presione el botón "Buscar" - (en los teclados de software, lo encontrará en el lugar de la tecla "Retroceso"). se mostrará una lista de ejercicios en nuestra base de datos que coinciden con su búsqueda.
Seleccione el elemento que desea añadir a su diario, a continuación, introduzca el número de minutos para un ejercicio de cardio, o el número de tandas, repeticiones y peso para un ejercicio de fuerza. Por último, selecciona " Añadir "o"✓ " (aplicaciones) o " Añadir Ejercicio al Diario "(sitio).
Eso es todo. Su ejercicio debería estar registrado en su diario.