Al crear tu perfil, te pedimos tu edad, altura, peso, sexo y nivel de actividad diaria normal. Utilizamos estos factores para determinar las calorías necesarias para mantener su peso actual. También pedimos a la cantidad de peso que desea perder o ganar por semana, y con este objetivo en mente se resta calorías (para perder peso) o añadir calorías (aumento de peso) para determinar su consumo de calorías al día y metas de nutrientes.
Aunque le recomendamos que tratar de mantenerse dentro de todas estas directrices, que aún debe ser posible bajar de peso, siempre y cuando se mantenga dentro de su meta diaria de calorías.
Para obtener más información sobre el proceso que utilizamos para determinar sus objetivos, Por favor, consulta este artículo.