Noi raccomandiamo di registrare il tuo peso e le altre misure una volta a settimana, idealmente ogni volta nelle stesse circostanze. Per esempio, ogni lunedì mattina alle 9:00, prima di colazione. Il nostro sistema ti permette di registrare le misurazioni una volta al giorno, ma il tuo peso può cambiare molto da un giorno all'altro ed è per questo che ti consigliamo un controllo settimanale.
Per informazioni su come registrare le tue misure, leggi questo articolo.