Cosa rappresenta il grafico a torta nelle applicazioni?

Il grafico a torta Day View Macros nell'iPhone, iPad e Android Apps è destinato ad aiutare coloro che sono consapevoli di voler equilibrare le loro proporzioni tra i macro-nutrienti. Vale a dire, mantenendo intatta la loro assunzione di proteine, grassi e carboidrati durante il corso di una giornata.

Quindi, il grafico a torta sarà sempre fino al 100%, per mostrare le quantità relative di grassi, Carboidrati, e proteine che avete mangiato. Non rifletterà la quantità di sostanze macro-nutrienti che devi ancora assumere per raggiungere il tuo obiettivo calorie: puoi vedere queste informazioni premendo su "Vedi tutte le sostanze nutrienti" sull'iPad o sulla schermata Riepilogo Sostanze Nutrienti nella scheda giornaliera della Home sull'iPhone o sul dispositivo Android.

Ad esempio, se l'unico alimento che hai loggato finora nella tua giornata fosse stato un cucchiaio di burro, il grafico a torta avrebbe mostrato qualcosa come il 97% di grassi, il 3% proteine contro un obiettivo magari del 30% di grassi e del 15% di proteine. Questo non vuol dire che hai mangiato il 97% dei tuoi grassi obiettivo, ma piuttosto che delle calorie che hai consumato, la maggior parte proveniva da grassi. Se nel corso della giornata uno dovesse registrare più alimenti con carboidrati e proteine, la proporzione percentuale dei grassi calerebbe, e le proporzioni degli altri nutrienti aumenterebbero.

Facendo l'upgrade a MyFitnessPal Premium, tra le altre caratteristiche aggiuntive, si ha la possibilità di vedere un elenco dettagliato degli alimenti che hai registrato che si presentano più in alto o più in basso nel grafico che stai visualizzando. Ciò consente di determinare rapidamente, per esempio, quali tra i cibi che stai mangiando sono i più alti in grassi, o con il più alto contenuto di calorie, e con quale frequenza si scegli questi oggetti.

I rapporti di default possono essere modificati accedendo al nostro sito all'indirizzo http://www.myfitnesspal.com e cliccando su " Obiettivi "quindi " Modifica Obiettivi " e infine "Custom ". Gli utenti iOS e Android possono modificare tale rapporto nel menu dell'app (o sulla pagina "More") nella schermata degli "Obiettivi".

Inoltre, tieni presente che mentre i grammi di carboidrati e proteine hanno 4 calorie ciascuno, un grammo di grassi ha 9 calorie. Quindi, meno grammi di grassi ti porteranno ad un aumento sul grafico a torta più veloce rispetto a i grammi di carboidrati o proteine. La tabella nutrizionale nella app mostra la vostra assunzione corrente in GRAMMI di grassi, carboidrati e proteine, ma il grafico a torta mostra il rapporto di CALORIE.