건강하고 지속 가능한 속도로 체중 감량을 촉진하기 위해 MyFitnessPal의 진행은 주당 1-2파운드 감량 혹은 증량을 목표로 합니다. 특정 날짜까지 목표 체중을 만드는 것은 건강에 무리가 갈 수 있으므로 우리는 목표 일을 기록하지 않습니다.
처음 프로필을 작성 시 목표 체중 달성 예상일을 대략적으로 보여드립니다. 그러나 이는 식습관과 운동 습관에 따라 변할 수 있는 일회성 계산입니다.
식단 다이어리 페이지의 "오늘 기록 마치기" 와 "이 일기 완성하기" 기능은 하루가 끝날때 사용하면 5주간 몸무게 예상을 제공합니다.
체중 감량은 개인차가 있음을 명심하세요. 때때로 회원들은 초기 예상 값보다 더 많이 혹은 적게 감량합니다. 일단 프로그램을 몇 주간 이용해보고 효과가 얼마나 있는지 보시기를 바랍니다.
초기 목표 설정에 대한 더 많은 정보는 여기에서 확인하실 수 있습니다.