For å fremme vektendring på en sunn og bærekraftig måte er din MyFitnessPal-fremdrift basert på et ukentlig mål på opp til ca. 1 kg (2 pounds) per uke med vekttap eller opp til ca. et halv kg (1 pound) per uke med vektøkning. Av denne grunnen registrerer vi ikke en måldato for brukerne våre, ettersom det å møte en målvekt innen en bestemt dato kan kreve usunn vektendring.
Når du først fullfører profilen din, presenterer vi en omtrentlig dato som du kan forutse å oppnå din målvekt på. Men dette er en engangsberegning som kan endres basert på spisingen din og treningsvaner.
" Fullført logging for i dag"- eller "Fullfør dette innlegget"-funksjonen på matdagbok-siden vil gi en beregnet vektendring i en fem ukers projeksjon, når det brukes ved slutten av en dagslogging.
Husk også at vekttap varierer for hver enkelt person. Noen ganger vil medlemmer gå ned/opp mer eller mindre enn de opprinnelige estimerte beregningene. Vi anbefaler at du prøver ut programmet et par uker for å se hvor bra det fungerer for deg.
Mer informasjon om hvordan vi setter det opprinnelige målet ditt er her.