Denne artikkelen forklarer hvordan du bruker innstillingen Tilpass næringsstoffoversikt for å legge til en ekstra næringsstoffvisning på makrokortet i I dag-fanen.
Kalorier forteller bare en del av historien. Kanskje du holder øye med natrium, jakter på et fibermål eller passer på sukkeret ditt. Det som betyr mest for deg fortjener en plass på startskjermen. Hvis du er Premium- eller Premium+-medlem, kan du bestemme hva makrokortet ditt viser.
Denne innstillingen er for øyeblikket tilgjengelig på engelsk på iOS og Android i USA, Storbritannia, Canada, Australia, Irland og New Zealand. Hvis du ikke ser den ennå, er den på vei.
Legg til en næringsvisning på makrokortet ditt
Makrokortet ligger nær toppen av I dag- fanen. Trykk på pilene på kortet for å flytte mellom visninger. Som standard viser disse visningene karbohydrater, protein og fett. Denne innstillingen legger til en fjerde visning bygget rundt et spesifikt helsemål.
iOS
- Åpne MyFitnessPal-appen.
- Trykk på Mer- menyen (•••) nederst på skjermen. Hvis du ikke ser en Mer- meny, trykker du på Profil-ikonet ditt øverst til høyre i I dag- fanen.
- Trykk på Innstillinger, og trykk deretter på Dagbokinnstillinger.
- Trykk på Tilpass næringsdashbordet.
- Velg Makrofokusert , Makroer + Hjertesunt eller Makroer + Karbohydratbevisst.
- Gå tilbake til I dag- fanen og trykk på pilene på makrokortet for å bla gjennom visningene dine.
Android
- Åpne MyFitnessPal-appen.
- Trykk på Mer- menyen (•••) nederst på skjermen.
- Trykk på Innstillinger, og trykk deretter på Dagbokinnstillinger.
- Trykk på Tilpass næringsdashbordet.
- Velg Makrofokusert , Makroer + Hjertesunt eller Makroer + Karbohydratbevisst.
- Gå tilbake til I dag- fanen og trykk på pilene på makrokortet for å bla gjennom visningene dine.
Nettsted
Den nye versjonen av I dag-fanen er for øyeblikket en appopplevelse. På nettstedet bruker hjemmesiden din fortsatt det eldre næringsstoffdashboardet, med sitt eget sett med forhåndsinnstilte visninger.
- Logg inn på nettsiden med samme e-postadresse og passord som du bruker i appen.
- Klikk på Mitt hjem nær toppen av skjermen for å komme til hjemmesiden din.
- På høyre side ser du et tilpasset sammendrag under makrokortet ditt. Klikk på Endre næringsstoffer.
- Velg 3 næringsstoffer du ønsker, og klikk på Lagre.
Nettstedsvalget ditt og appinnstillingene dine lagres separat, så det å endre det ene endrer ikke det andre.
Hva som er inkludert i hvert makroalternativ
| Makroalternativer | Hva som vises på makrokortet ditt |
| Makrofokusert | Standardinntak av karbohydrater, proteiner og fett |
| Hjerte sunt | Standard makrovisninger, pluss en visning som viser mettet fett, natrium og fiber |
| Karbohydratbevisst | Standard makrovisninger, en visning som viser karbohydrater, sukker og fiber |
Hvis du trykker på visningen Hjertesunt eller Karbohydratbevisst, kommer du til skjermbildet for næringsstoffer, hvor du kan se hele bildet for dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hva skjedde med næringsstoffdashbordet?
Den beveget seg. I appen er den separate dashbordkomponenten borte, og forhåndsinnstillingene vises nå som ekstra visninger på makrokortet i I dag- fanen. Lavkarbo heter nå Karbohydratbevisst, og Kalorifokus forsvant fordi kaloriene dine allerede står øverst på skjermen.
Trenger jeg Premium for å se makroene mine?
Nei. Alle kontoer ser prosentandelen av kalorier som kommer fra karbohydrater, protein og fett. Premium- og Premium+-medlemmer kan trykke på makrokortet for å veksle mellom konsumerte gram, gjenværende gram og prosentandeler, og kan legge til en hjertevennlig eller karbohydratbevisst visning.
Kan jeg fortsatt bygge min egen kombinasjon av tre næringsstoffer?
Ikke på I dag-fanen. Det tilpassede alternativet ble pensjonert sammen med det gamle dashbordet. For å se alle næringsstoffene MyFitnessPal sporer, trykk på Fremgang nederst i appen og velg dagen eller uken du vil gjennomgå. Se hvordan fremdriftsoversikten tilpasser dine daglige ernæringsdata for mer informasjon.
Hvorfor viser ikke Heart Healthy kolesterol lenger?
Den sporer nå mettet fett, natrium og fiber i stedet. Ernæringsteamet vårt har oppdatert miksen for å samsvare med gjeldende veiledning om hva som faktisk støtter hjertehelsen.
Hvorfor ser jeg ikke Tilpass næringsdashbordet i innstillingene mine?
Denne innstillingen rulles ut gradvis og er for øyeblikket tilgjengelig på engelsk på iOS og Android i USA, Storbritannia, Canada, Australia, Irland og New Zealand. Hvis du ikke ser den ennå, er den på vei.