Hver gang du registrerer vekten din i systemet vårt, sjekker MyFitnessPal om du har gått ned 4,5 kg (10 pounds) siden sist målene dine ble beregnet. I så fall vil vi spørre deg om du ønsker å tilbakestille målene dine basert på den nye vekten din. Vi anbefaler at du registrerer vekten din én gang i uken.
Vær oppmerksom på at hvis du går ned i vekt, kan kaloriinntaket ditt bli redusert. Tenk på kroppen din som en bil: jo mer den veier jo mer drivstoff krever den for å komme fra punkt A til punkt B. Jo mindre vekt, jo mindre drivstoff nødvendig.
Les mer om hvordan vi først beregner målet ditt her:https://myfitnesspal.zendesk.com/hc/no/articles/360032625391-How-does-MyFitnessPal-calculate-my-initial-goals
For å lære hvordan du oppdaterer målene dine uten å logge 4,5 kg (10 pounds) vekttap, se denne artikkelen.