Når du oppretter profilen din, ber vi deg om din alder, høyde, vekt, kjønn og normalt daglig aktivitetsnivå. Vi bruker disse faktorene for å bestemme kaloriene som kreves for å opprettholde din nåværende vekt. Vi ber også om hvor mye vekt du ønsker å gå ned eller opp per uke, og med dette målet i tankene trekker vi kalorier (for vekttap) eller legger til kalorier (for vektøkning) for å finne ditt daglige kalori- og næringsmål.
Selv om vi anbefaler å prøve å holde deg innenfor alle disse retningslinjene, bør det fortsatt være mulig å gå ned i vekt, så lenge du holder deg innenfor ditt daglige kalorimål.
For mer informasjon om prosessen vi bruker til å bestemme målene dine, kan du se denne artikkelen.