Siden amming varierer for hver kvinne, har vi ikke i dag en konkret anbefaling for justering av kaloriene dine. Men hvis du får et kalorianslag fra legen eller ernæringsfysiologen din, kan du enkelt endre kalorimålet ditt for å ta forskjellen i betraktning.
For å justere kalorimålet ditt:
På nettet
- Klikk "Mitt hjem", deretter "Mål" og deretter "Endre ål", og velg deretter "Egendefinert". Sørg for å lagre endringene.
I Android-, iPad- og iPhone-applikasjonene
- Velg "Mål" i menyen (eller "Mer"-siden) deretter "Kalorier" under Ernæringsmål.
I våre andre applikasjoner
- På "Mer"-siden velger du "Rediger rofil"
- Velg "Netto alorimål".
Å velge det nåværende målet vil tillate deg å endre det. Sørg for å lagre endringene dine.
Som et alternativ, kan du logge "amming" som en . Når du har et kalorianslag, kan du legge til "amming" som en tilpasset kardiovaskulær trening til treningsdatabasen din.