Nós calculamos as calorias do seu exercício utilizando as estatísticas do seu perfil e os valores do esforço de exercício conhecidos como " METs . "Porque as suas estatísticas específicas são parte da equação, as calorias queimadas irão variar se você ganha ou perde peso, e será diferente dos outros usuários do site. ( Se suas calorias do exercício mudaram dramaticamente, consulte este artigo para algumas etapas de solução de problemas)
Estes cálculos, são razoavelmente precisos, mas não são tão precisos como o feedback de uma máquina cardíaca na academia, ou um rastreador de atividade, que pode calcular as calorias queimadas com base em dados coletados momento a momento. Por esse motivo, o nosso sistema permite que os usuários coloquem seus próprios valores de calorias queimadas, no caso de ter um valor mais exato do que a fonte.
Se você souber exatamente quantas calorias você queimou numa determinada máquina na academia, você pode inserir manualmente esse número em seu diário. Basta procurar o exercício em nosso banco de dados, selecioná-lo a partir dos resultados da pesquisa, e digitar o número exato de calorias que você queimou na seção "calorias queimadas" à direita. Esse número será salvo em seu diário.
Se você está interessado em dispositivos que podem acompanhar o seu uso real de calorias, podemos sugerir que você vejanossos parceiros. Várias de nossas parceiras oferecem soluções para monitorar sua queima de calorias ao longo do dia, e podem atualizar suas metas de calorias no MyFitnessPal baseadas nestes dados.