Como funciona o recurso de rastreamento de passos?
Em uma recente atualização de nossos aplicativos iOS, nós adicionamos a opção de acompanhar os seus passos, usando o chip de detecção de movimento M7 (se você tem um iPhone 5s), ou através da alavancagem de dados a partir de vários dos nossos parceiros de integração de rastreamento de atividade. Veja o que esperar:
Ativando Rastreamento de Passos
Para ligar (ou desligar) o recurso de Rastreamento de Passos:
- Na página "Mais" do aplicativo, toque em "Configurações" e depois em "Passos". "
- Se você já está ligado a um rastreador de atividade física compatível com o Rastreador de Passos do MyFitnessPal, toque neste item na lista de opções.
- Se você tem um iPhone 5s e gostaria de utilizar a detecção de movimento do seu celular para monitorizar os passos, toque na opção "iPhone 5S". Observe que se estiver conectado a um monitorador de atividades que realize Ajustes de Calorias em seu diário, ao selecionar a opção "5S iPhone" você irá substituir o ajuste do seu rastreador por um calculado a partir dos dados de movimentação do iPhone. Uma vez que o chip M7 da Apple rastreia a atividade física em segundo plano, os dados já capturados da etapa para o dia atual serão exibidos no MyFiitnessPal ao ativar a opção para iPhone 5s.
- Se você não tem um dispositivo de rastreamento de passos, toque em "Adicionar um dispositivo" para procurar dispositivos compatíveis para compra.
- Para desativar o rastreio de passos, toque em "Não rastrear os passos"
O que acontece depois de ter ligado o Rastreamento de Passos?
Progresso de Passos
- Usuários com o Rastreador de Passos ativado verão uma barra de progresso na tela inicial do aplicativo, que é preenchido para cumprir o objetivo de passos do dia cada vez que o aplicativo atualizar.
- Se você está seguindo os passos com a opção selecionada para iPhone 5s, você pode mudar a sua meta diária de passos em Mais > Configurações > Passos. Para outras atividades de rastreamento, o objetivo que você definiu no aplicativo do dispositivo ou o site irá sincronizar com oaplicativo MyFitnessPal.
- Na página de "progresso" do aplicativo, você pode visualizar o histórico dos seus passos registrados para traçar seus esforços.
Ajuste de Calorias
- Os usuários de nossos muitos parceiros de rastreadores de atividade diária estarão familiarizados com a idéia do Ajuste de Calorias. (Mais informações estão disponíveis neste artigo).Os usuários que optarem pela opção de Rastreio de Passos do "iPhone 5s" também vão começar a receber um Ajuste de Calorias em seu Diário de Exercícios.
- Nós usamos os dados de movimento do Rastreador de sua escolha para determinar se você é mais ou menos ativo fisicamente em um determinado dia do que sugere o nível de atividade do seu perfil no MyFitnessPal (Sedentário, Ligeiramente Ativo etc.).
- Nós, então, faremos um ajuste da sua meta diária de calorias através da criação de um registro de atividades físicas, que se atualiza ao longo do dia, com base em seu nível de atividade atual. Isto mantém você dentro do seu objetivo alimentar, sem a necessidade de inserir atividades físicas individuais para cada período de atividade.
E se eu realmente fizer o registro de um exercício separado no meu diário?
Recomendamos que você registre manualmente no MyFitnessPal qualquer exercício que o sistema tenha problemas para detectar com precisão, como remo, ciclismo, e, claro, atividades como natação, durante as quais você não pode usar o dispositivo. Vamos compensar o exercício e atualizar o seu Ajuste de Calorias para refletir as calorias registradas manualmente.
Solução de Problemas
Se você selecionar o rastreamento para "iPhone 5s", o aplicativo MyFitnessPal precisará da sua permissão para acessar os dados do chip M7 de Movimento em seu telefone. Se você inicialmente negou o acesso para o aplicativo, é possível mudar a permissão abrindo as Configurações do telefone e em seguida, selecionando "Privacidade" e depois "Atividades de Movimento" e mudando a opção do aplicativo MyFitnessPal para "Ligado".
Além disso, a Apple otimizou o M7 para relatar etapas com base em uma variedade de dados detectados. Segundo a Apple, você vai obter os resultados mais precisos se o seu telefone estiver no seu bolso ou em uma braçadeira. O impacto de seus passos, e também o movimento do seu braço ou perna ajuda a iniciar a contagem de passos. Se o seu telefone está em uma mochila, seus passos serão erroneamente registrados.