Completando seu Diário
A opção "Complete esta entrada" ou "Terminar o login por hoje" na sua página do diário do alimento oferece uma projeção de cinco semanas na sua mudança de peso, usando seu peso atual como ponto de partida, e assumindo que a cada dia do diário nas próximas cinco semanas será como o dia que você está concluindo. Por favor, note que esta é apenas uma estimativa utilizada para fins motivacionais. A perda de peso varia de indivíduo para indivíduo. Muitos usuários relatam que perderam mais peso do que o previsto, enquanto alguns perdem menos.
Recomendamos o uso desse recurso apenas depois de ter registrado todas as suas entradas para o dia, mas antes da meia-noite. Você deve preencher o seu diário antes da meia-noite para gerar uma postagem no seu feed de notícias (se você tiver essa opção ativada). Completando sua entrada no meio do dia pode resultar em uma mensagem de aviso de que você está comendo muito pouco.
Orientações Nutricionais
Com base na orientação dos Institutos Nacionais de Saúde e outros especialistas e recursos, nós não calculamos as metas de calorias diárias de menos de 1200 calorias para as mulheres, ou 1500 calorias para os homens. Com base na comida registrada em um determinado dia, os seguintes limites são aplicadas quando você marcar o seu diário como completo:
1200+ calorias (mulheres) ou 1500 calorias (homens)
- 5 semanas de peso projetado são calculados
- Um Diário completo no feed de notícias é postado (se esta opção está ativa)
1000-1199 calorias (mulheres) ou 1200-1499 calorias (homens)
- 5 semanas de peso projetado é calculada
- Um Diário completo no feed de notícias é postado
- Uma mensagem alertando o usuário sobre possível má alimentação é apresentado
Menos de 1000 calorias (mulheres) ou menos de 1200 calorias (homens)
- Uma mensagem alertando o usuário para possível baixa alimentação
- Peso projetado não é calculado
- Um cartão de notícias no seu feed não será postado
Leia sobre recentes atualizações das nossas diretrizes nutricionais, bem como a ciência por trás deles, aqui .
Se você acha que pode estar sofrendo de um transtorno alimentar nós encorajamos você a procurar ajuda. Mais informações e links para recursos internacionais podem ser encontrados aqui