For at fremme vægtændring på en sund og bæredygtig måde, er dine MyFitnessPal fremskridt baseret på et ugentlig mål på op til 0.9 kg (2 pund) per uge af vægttab eller op til 0.45 kg (1 pund) per uge af vægtøgning. Af samme grund har vi ikke en måldato for vores brugere, da dét, at opfylde en målvægt på en bestemt dato, kan kræve en hurtigere vægtændring end er muligt på en sund og bæredygtig måde.
Når du først fuldfører din profil, præsenterer vi en cirka dato, hvorpå du kan forvente at nå din målvægt. Men, bemærk at dette er en engangsberegning, der kan ændre sig baseret på dine spise- og motionsvaner.
" Afslut logning for i dag" eller "Færdigør denne indtastning" funktionen på dagbogssiden vil tilbyde en anslået projektion på fem uger, når funktionen anvendes ved afslutningen af en dags logning.
Husk også, at vægttab varierer for den enkelte. Nogle gange vil medlemmer tabe/forøge mere eller mindre end de oprindeligt estimerede beregninger. Vi anbefaler, at du prøver programmet i et par uger, for at se, hvordan og hvor godt det virker for dig.
Flere oplysninger om, hvordan vi sætter dine første mål kan findes her.