Al fine di promuovere un cambiamento di peso ad un ritmo sano e sostenibile, il tuo progresso su MyFitnessPal si basa su un obiettivo settimanale di perdita di peso fino a due libbre (1 kg circa) e su un obiettivo di acquisto di peso fino a una libbra (0,5 kg circa) per settimana. Per questo motivo, noi non registriamo una data come obiettivo per i nostri utenti, poiché raggiungere un obiettivo di peso entro una data specifica può richiedere una variazione di peso più veloce che sana.
Quando completi il tuo profilo per la prima volta, ti mostriamo la data approssimativa in cui pensiamo che tu possa raggiungere il tuo peso forma. Tuttavia, questo è un calcolo che può cambiare in base alle tue abitudini alimentari e di allenamento.
La funzione "Registrazione odierna completata" o "Completa questa Voce" sulla pagina del Diario alimentare offrirà una stima del cambiamento di peso con una proiezione nelle cinque settimane, se utilizzata alla fine della registrazione di una giornata.
Si prega inoltre di ricordare che la perdita di peso varia a seconda dell'individuo. Potrà capitare che alcuni membri perderanno/acquisteranno più o meno peso rispetto ai calcoli iniziali stimati. Ti consigliamo di provare il programma per un paio di settimane per vedere quanto può essere adatto a te.
Puoi trovare più informazioni su come impostiamo i tuoi obiettivi iniziali qui.