Calcoliamo le calorie del tuo esercizio utilizzando le statistiche del tuo profilo e valori di sforzo dell'esercizio noti come"MET". Dato che le tue statistiche specifiche fanno parte dell'equazione, le calorie bruciate varieranno se guadagni o perdi peso, e sarà diverso dagli altri utenti del sito. (Se le calorie dell'allenamento sono cambiate drasticamente, leggi questo articolo per alcuni passaggi per la risoluzione dei problemi)
Questi calcoli, benché ragionevolmente accurati, non sono precisi come il feedback di una macchina cardio da palestra, o di un activity tracker, che sono in grado di calcolare le calorie bruciate basandosi su dati raccolti di momento in momento. Per questo motivo, il nostro sistema consente agli utenti di immettere i propri valori per calorie bruciate, in caso abbiano una figura più accurata da tale fonte.
Se una macchina in palestra ti ha indicato esattamente quante calorie hai bruciato, puoi inserire manualmente quel valore nel tuo diario. Basta cercare l'esercizio nel nostro database, selezionarlo dai risultati di ricerca, e digitare il numero esatto di calorie bruciate nel box "calorie bruciate" a destra. Tale numero verrà salvato nel tuo diario.
Se siete interessati a dispositivi in grado di monitorare l'utilizzo effettivo di calorie, possiamo suggerirti di guardare le nostre integrazioni da terze parti? Molte delle nostre integrazioni offrono soluzioni per monitorare le calorie bruciate nel corso della giornata, e possono aggiornare il tuo obiettivo di calorie MyFitnessPal in base a questi dati.