Denne artikkelen forklarer hvordan du slår på kalorimål per måltid, angir et kalorimål for hvert måltid og slår av funksjonen igjen.
Kalorimål per måltid tar ditt daglige kalorimål og deler det opp over frokost, lunsj, middag og mellommåltider. Du ser hvor du står ved hvert måltid i stedet for å gjøre regnestykket på slutten av dagen. Små rettelser i lunsjpausen er mye enklere enn store rettelser ved leggetid.
Denne funksjonen er inkludert i MyFitnessPal Premium og fungerer på iOS, Android og nettstedet.
Lage kalorimål per måltid
iOS og Android
- Åpne MyFitnessPal-appen.
- Trykk på Mer nederst til høyre eller Profil-ikonet øverst til høyre for å åpne menyen.
- Trykk på Mål.
- Trykk på Kalorimål etter måltid.
- Slå bryteren PÅ. (Dette er den samme bryteren du ville brukt hvis du ville slå av denne funksjonen.)
- Angi et kalorimål for hvert måltid.
- Trykk på haken øverst til høyre for å lagre.
Når funksjonen er på, trykker du på et hvilket som helst målnummer i dagboken din for å gå rett tilbake til denne skjermen og justere den.
Nettsted
- Logg inn på nettsiden med samme e-postadresse og passord som du bruker med appen.
- Gå til Mål.
- Finn boksen Kalorimål per måltid og velg Rediger.
- Slå innstillingen PÅ (Dette er den samme bryteren du ville brukt hvis du ville slå av denne funksjonen.)
- Angi et kalorimål for hvert måltid.
- Klikk på Lagre endringer.
Dagboken din viser nå fremgangen din måltid for måltid mens du logger.
Ofte stilte spørsmål
Trenger jeg Premium for å bruke kalorimål per måltid?
Ja. Kalorimål per måltid er inkludert i et Premium-abonnement. Se alt annet som følger med i den fullstendige listen over MyFitnessPal Premium-funksjoner.
Hva skjer hvis jeg overskrider målet for ett måltid?
Ingenting går i stykker, og ingenting går tapt. Dagboken din viser at du dro over for å spise det måltidet, og du holder oversikt over resten av dagen. En større lunsj enn planlagt er nyttig informasjon, ikke en mislykket dag. Juster ved neste måltid hvis du vil, eller la det gå over.
Kan jeg sette forskjellige måltidsmål for forskjellige ukedager?
Ja! Du vil se ukedagene oppført på siden Kalorimål etter måltid.
Hvor kommer kalorimålene mine fra i utgangspunktet?
MyFitnessPal bygger ditt daglige kalorimål ut fra detaljene du oppgir ved registrering, som høyde, vekt, aktivitetsnivå og målvekt. Les mer om hvordan MyFitnessPal beregner dine første mål.