A fim de promover a mudança de peso a um ritmo saudável e sustentável, o seu progresso no MyFitnessPal é baseado em uma meta semanal de até dois quilos perdidos por semana ou até um quilo ganho por semana. Por isso, não registramos uma data-limite para os nossos usuários, pois atingir uma meta de peso até uma data específica pode exigir uma mudança a um ritmo mais rápido do que o saudável.
Quando você inicialmente completar seu perfil, apresentamos uma data aproximada em que você pode atingir sua meta de peso. No entanto, este é um cálculo passível de mudanças de acordo com seus hábitos alimentares e de exercício.
O recurso "Termino de registo para hoje" ou "Complete esta entrada" a página do diário alimentar vai oferecer uma mudança de peso estimado em uma projeção para cinco semanas, quando utilizado no final de um dia de exercícios.
Por favor, lembre-se também que a perda de peso varia para cada indivíduo. Às vezes, os membros vão perder / ganhar mais ou menos do que os cálculos estimados iniciais. Nós recomendamos que você tente o programa por algumas semanas para ver como ele funciona para você.
Mais informações sobre como definir suas metas iniciais é aqui .