На данный момент наша программа подсчитывает калории только для упражнений, внесенных в раздел «Кардиоупражнения». Оценить количество калорий, сожженных во время силовых тренировок, очень сложно, потому что оно зависит от множества факторов: от того, сколько веса вы подняли за один повтор, насколько интенсивно выполняли упражнение, сколько отдыхали между подходами и т. д. Поэтому мы не подсчитываем автоматически, сколько калорий вы сожгли при выполнении силовых упражнений.
Однако при желании вы можете найти такое же или подобное упражнение в нашей базе данных в разделе «Кардиоупражнения». Если вы не можете найти его там, поищите «Силовые упражнения», но имейте в виду, что это лишь приблизительная оценка, которая может быть довольно неточной.
Если вы знаете, сколько калорий сожгли, так как у вас есть данные монитора сердечного ритма или другого трекера, то можете добавить свое упражнение в личную базу данных.
Кроме того, недавно мы добавили новую функцию «Тренировки» (доступную только на устройствах iPhone и Android с установленным английским языком), которая позволяет создать последовательность упражнений для тренажерного зала на основе выбора из большой базы данных силовых и кардиоупражнений, а затем конвертировать силовые упражнения в одну тренировку, чтобы добавлять ее в дневник с указанием количества сожженных калорий.
Чтобы подробнее узнать о функции «Тренировки», прочтите эту статью
Для получения дополнительной информации о силовых упражнениях просмотрите наш блог