Добавление упражнения в ваш дневник аналогично добавлению еды. Просто выполните следующие действия:
В интернете
- Нажмите на вкладку "Упражнения", затем нажмите на кнопку "Добавить Упражнение" в соответствии с типом тренировки, которую вы хотели бы добавить.
В наших последних приложениях на iOS и Android
- Нажмите на большую синюю кнопку "+", затем нажмите "Упражнение"
В наших других мобильных риложениях
- Нажмите кнопку "Добавить в Дневник" на вашем домашнем экране или на странице "Дневник" нажмите кнопку "+"(или "Добавить")
Выберите либо "Сердечно-сосудистая", либо "Силовая".
Введите название упражнения в поле поиска и нажмите кнопку "Поиск" - (на виртуальной клавиатуре на ее месте будет клавиша ввода). Вам будет представлен список упражнений из нашей базы данных, которые соответствуют вашему запросу.
Выберите элемент, который вы хотели бы добавить в ваш дневник, затем введите количество минут для сердечно-сосудистой тренировки, или количество подходов, повторений и вес для силовой тренировки. И, наконец, выберите "Добавить" или "✓ " (в приложении) или "Добавить Упражнение в Дневник"(Сайт).
Вот и все. Ваше упражнение должно быть зарегистрировано в Вашем дневнике.