MyFitnessPal cree que la alimentación debe ser para nutrir y disfrutar, sin embargo reconocemos que las relaciones con la alimentación no siempre son tan simples.
Los comportamientos alimentarios son formados por una serie de factores, incluyendo biológicos, conductales, emocionales, psicológicos, interpersonales e influencias sociales que pueden tener efectos poderosos sobre la forma en que pensamos y conectamos con la alimentación. Estos factores pueden o influir en los hábitos alimenticios de manera sana o contribuir a desordenes y problemas en los hábitos alimenticios.
¿Luchando contra la Alimentación o el Ejercicio?
Eche un vistazo gratis online confidencial sobre trastornos de la alimentación aquí o mire la sección"Buscando Ayuda"que se encuentra justo debajo.
Lo que la Alimentación Saludable Parece
- Comer una variedad de alimentos
- Disfrutar de la alimentación sin culpa o ansiedad
- Comer cuando tenga físicamente hambre
- Comer hasta que esté satisfecho, pero no demasiado lleno
- Disfrutar de golosinas y comida emocional ocasionalmente
- Episodios recurrentes de comer en exceso o de déficit de alimentación
- Comer en respuesta a las emociones en lugar de al hambre
- Comer hasta el punto de incomodidad física
- Preocupación o angustia en relación con el peso y comparación frecuente con los demás
- Comportamientos inapropiados para compensar las comidas como vómitos autoinducidos, abuso de laxantes, diuréticos, enemas, ayuno o ejercicio excesivo
Mientras que los trastornos alimenticios pueden aparecer primero enfocados en el peso, la comida también puede convertirse en un mecanismo de supervivencia para los sentimientos o emociones que de otro modo podrían parecer abrumadores. Con el tiempo, estos comportamientos pueden dañar la salud física y emocional de un individuo, la autoestima, el sentido de la confianza, y el control.
Trastorno de atracones (BED): Caracterizado por la ingesta de grandes cantidades de comida de manera incontrolada en un corto período de tiempo, sin comportamientos que prevengan el aumento de peso. Las personas que padecen BED pueden con frecuencia sentirse fuera de control al comer - puede que coman cuando no tienen hambre o en respuesta a emociones, comer hasta el punto de molestia o comer en soledad por vergüenza hacia su comportamiento. Los atracones están a veces, pero no siempre, asociados con la obesidad. Más información
La anorexia nerviosa (AN): Caracterizada por una alimentación restrictiva (como ayuno o dieta extrema) que conduce a la pérdida de peso. Rutinas de ejercicio compulsivas y otros comportamientos persistentes también pueden ser usados para prevenir el aumento de peso o provocar aún más adelgazamiento. Los que sufren de AN comúnmente exhiben un intenso temor a aumentar de peso y / o una obsesión con el peso. Algunas víctimas de la AN también pueden presentar una obsesión con el rendimiento deportivo y participarán en el ejercicio extenuante y la dieta en un grado poco saludable. Más información
Bulimia nerviosa (BN): Se caracteriza por episodios frecuentes de consumir grandes cantidades de comida, sensación de falta de control sobre la ingesta de alimentos y seguido por conductas para prevenir el aumento de peso. Estos comportamientos estan incluidos mas no limitados a 1) el vómito autoinducido, 2) abuso de laxantes, pastillas para adelgazar, diuréticos o enemas, 3) en ayunas y / o 4) ejercicio compulsivo. Las personas que sufren de BN también pueden presentar un miedo intenso a aumentar de peso. Más información
El Trastorno de alimentación no especificado (TDANE): Incluye los trastornos de la alimentación que causan estrés significativo o deterioro, pero no cumple con los criterios para los trastornos de la alimentación explicados anteriormente. Los trastornos de la alimentación se presentan de muchas maneras diferentes. Más información
Los trastornos alimenticios afectan a las personas de cualquier edad, raza, género, cultura y nivel socio-económico. Al igual que las personas a las que afectan, son únicos y complejos, y pueden no estar en una categoría clara. Si usted está preocupado acerca de sus propios hábitos alimenticios y ejercicio, o los pensamientos y emociones que rodean su alimentación, su imagen corporal y la actividad física, o si usted está preocupado por un amigo o ser querido, le instamos a que pida ayuda. Si está buscando ayuda fuera de los Estados Unidos, vea nuestra sección de Apoyo al Desorden Global en la Ingesta justo debajo.
Para Ti: Si usted está luchando para tener una relación sana con la comida, la imagen corporal o el ejercicio, nuestros socios, la Asociación Nacional de Trastorno de la Alimentación (NEDA), puede ayudarle. Si usted no está seguro si usted sufre de hábitos de alimentación o de ejercicio desordenados, comience por tomar su herramienta gratuita y confidencial Detección de Trastornos de la Alimentación.También Puede buscar ayuda llamando a la Línea de Ayuda NEDA (desde los EE.UU.: 1-800-931-2237), charlar con un voluntario NEDA o visitar su sitio web de recursos adicionales o NEDA en Español.
Para un Amigo o Miembro de su Familia: Si usted está preocupado acerca de los hábitos alimenticios, el peso o la imagen corporal de alguien cercano a usted, NEDA ofrece grandes recursos para Amigos y los Miembros de su Familia, incluyendo una kit de herramientas para ayudar a entender cómo puedes apoyar a un ser querido con desórdenes alimenticios, y la Red de Padres, Familia y Amigos. Más información.
Soporte global para el trastorno alimentario
Academia de Trastornos de la Alimentación
Australia: Colaboración Nacional de Desórdenes Alimenticios
REINO UNIDO: Beat
Irlanda: Centro de Recursos para Problemas Alimentarios de Irlanda
Brasil: Grupo de Apoyo y Tratamiento de Trastornos Alimentarios
Alemania: Sociedad Alemana de Trastornos Alimentarios
España: Asociación en Defensa de la Atención a la Anorexia Nerviosa y Bulimia
Italia: Asociación Italiana del Trastorno Alimentario
Canadá: Centro de Información Nacional del Trastorno Alimentario
Grecia: Centro de Educación y Tratamiento de Trastornos Alimentarios
Israel: Asociación Israelí de Trastornos Alimentarios
República Checa: Asociación Checa de Trastornos Alimentarios
Austria: Sociedad Austríaca para Trastornos Alimentarios
Japón: Sociedad Japonesa para Trastornos Alimentarios
China: Asociación de Trastornos Alimenticios de Hong Kong
Holanda: Asociación Holandesa para Trastornos Alimenticios
¡Ayúdanos a hacer crecer nuestra lista!
Si usted sabe de una organización dedicada a los trastornos alimenticios en un país que no figuran en esta lista, por favor póngase en contacto con support@myfitnesspal.com con el nombre y un enlace a su página web.
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