MyFitnessPal pense que les aliments doivent nourrir et être appréciés, mais nous sommes conscients que les relations avec ces derniers ne sont pas toujours simples.
Les comportements alimentaires sont façonnées par un certain nombre de facteurs, comprenant des influences biologiques, comportementales, émotionnelles, psychologiques, interpersonnelles et sociales qui peuvent avoir des effets puissants sur la façon de penser et de se connecter avec la nourriture. Ces facteurs peuvent soit influencer les comportements alimentaires d'une manière saine soit contribuer à des comportements problématiques ou désordonnés.
Lutter contre les troubles alimentaires ou liés à l'exercice ?
Vous pouvez faire un test de dépistage des troubles du comportement alimentaire en ligne gratuit et confidentiel ici ou allez voir la section « Demandez de l'aide »ci-dessous..
Manger sainement : à quoi cela ressemble ?
- Manger varié
- Apprécier la nourriture sans avoir un sentiment de culpabilité ou de l'anxiété
- Manger quand on ressent physiquement la faim
- Manger à satiété, mais pas trop
- Apprécier des friandises et des aliments réconfortants à l'occasion
Signes d'alimentation problématique
- Épisodes récurrents de sous- ou suralimentation
- Manger en réponse aux émotions au lieu de la faim
- Manger jusqu'à l'inconfort physique
- Préoccupation ou détresse en ce qui concerne le poids et la comparaison fréquente aux autres
- Comportements inappropriés afin de compenser l'alimentation excessive tels que des vomissements auto-induits, abus de laxatifs, diurétiques, lavements, jeûne, ou exercice excessif
Types of de troubles alimentaires et symptômes
Alors que les troubles alimentaires paraissent au premier abord être axés sur le poids, la nourriture peut également devenir un mécanisme d'adaptation pour les sentiments ou les émotions qui peuvent sembler autrement bouleversants. Au fil du temps, ces comportements peuvent endommager la santé physique et émotionnelle, l'estime de soi, le sentiment de confiance et le contrôle d'un individu.
Le syndrome d'hyperphagie incontrôlée (SHI) se caractérise par le fait de manger de façon répétitive et
incontrôlée de grandes quantités de nourriture sur une courte période de temps, sans les comportements servant à prévenir la prise de poids. Les personnes qui souffrent de SHI peuvent éprouver fréquemment un sentiment d'absence de contrôle en mangeant : ils peuvent manger sans faim ou en réponse à des émotions, et manger jusqu'à l'inconfort ou manger seul, de honte de leur comportement. L'hyperalgie boulimique est parfois, mais pas toujours, associée à l'obésité. En savoir plus
L'anorexie mentale (AM) se caractérise par la restriction alimentaire (comme le jeûne ou un régime extrême) qui mène à la perte de poids. Des habitudes sportives compulsives et autres comportements persistants peuvent également être observés afin de prévenir la prise de poids ou pour perdre davantage de poids. Ceux qui souffrent d'anorexie mentale présentent généralement une peur intense de la prise de poids et/ou une obsession de leur poids. Certaines personnes souffrant d'anorexie mentale peuvent également présenter une obsession de leurs performances athlétiques, se livrer à un entraînement et à un régime stricts au point d'en devenir nocifs. En savoir plus
La boulimie nerveuse (BN) se caractérise par de fréquents épisodes de consommation de nourriture en très grande quantité, en ressentant une absence de contrôle lors de cette consommation, suivie d'un comportement prévenant la prise de poids. Ces comportements incluent, mais ne sont pas limités à 1) vomissements auto-induit, 2) abus de laxatifs, de pilules amaigrissantes, de diurétiques ou de lavements, 3) jeûne et / ou 4) exercice compulsif. Les personnes souffrant de boulimie nerveuse peuvent également présenter une très grande peur de la prise du poids. En savoir plus
Les troubles de l'alimentation non spécifiés (EDNOS) comprennent les troubles alimentaires qui provoquent un stress ou une déficience importante, mais ne répondent pas aux critères expliqués ci-dessus. Les troubles de l'alimentation se présentent sous de nombreuses formes. En savoir plus
Les troubles du comportement alimentaire touchent des personnes de tout âge, toute race, tout sexe, toute culture et tout statut socio-économique. Tout comme les personnes qu'ils touchent, ils sont uniques et complexes, et peuvent ne pas être classés dans une catégorie précise. Si vous êtes préoccupé par vos propres habitudes alimentaires et votre pratique sportive, ou les pensées et les émotions qui entourent la nourriture, l'activité physique et l'image corporelle, ou si vous êtes préoccupé par un ami ou un proche, nous vous invitons à demander de l'aide. Si vous êtes à la recherche d'aide en dehors des États-Unis, consultez notre section de soutien aux troubles alimentaires ci-dessous.
Pour vous-même : si vous avez des difficultés à avoir une relation saine avec la nourriture, votre image corporelle ou l'exercice physique, notre partenaire, l'Association National du Trouble Alimentaire (NEDA), peux vous aider. Si vous n'êtes pas sûr de souffrir de trouble alimentaire ou d'activités physiques désordonnées, commencez par faire leur test gratuit et privé des troubles alimentaires.Vous pouvez également demander de l'aide en appelant l'assistance téléphonique NEDA (aux États-Unis : 1-800-931-2237), discuter avec un bénévole NEDA ou visiter leur site Internet pour des ressources supplémentaires ou NEDA en espagnol.
Pour un ami ou membre de la famille : si vous êtes préoccupé par les habitudes alimentaires, le poids ou l'image corporelle de quelqu'un proche de vous, NEDA offre d'excellentes ressources pour les amis et les membres de la famille, comprenant un guide afin de vous aider à comprendre comment vous pouvez aider cette personne. En savoir plus.
Aides aux personnes souffrant de troubles alimentaires
Académie pour les troubles alimentaires
Australie : Collaboration nationale des troubles alimentaires
Royaume-Uni : Vaincre
Irlande : Centre irlandais de ressources pour les troubles alimentaires
Brésil : Groupe de soutien et de traitement des troubles alimentaires
Allemagne : Société allemande sur les troubles alimentaires
Espagne : Association pour l'aide aux personnes souffrant d'anorexie nerveuse et boulimie
Italie : Association italienne des troubles de l'alimentation et du poids
Canada : Centre d'information national sur les troubles de l'alimentation
Grèce : Centre d'éducation et de traitement des troubles de l'alimentation
Israël : Association israélienne des troubles de l'alimentation
République Tchèque : Association tchèque des troubles de l'alimentation
Autriche : Société autrichienne des troubles de l'alimentation
Japon : Société japonaise des troubles de l'alimentation
Chine : Association de Hong Kong pour les troubles de l'alimentation
Hollande : Association néerlandaise pour les troubles de l'alimentation
Aidez-nous à compléter notre liste !
Si vous connaissez un organisme sur les troubles de l'alimentation dans un pays qui ne figure pas dans la liste ci-dessus, merci de contacter support@myfitnesspal.com avec leur nom et un lien vers leur site Internet.